тренировку со скидкой 20%
вами для уточнения времени посещения
на первую тренировку
вами для уточнения времени посещения
на первую тренировку
вами для уточнения времени посещения
Первое пробное занятие
со скидкой 20%
Первое пробное занятие
со скидкой 20%
Студия Пилатес на Трубной
Первое занятие со скидкой 20%!
Хотите тренироваться в удовольствие, без надрыва, с видимым оздоровительным результатом для всего тела? Не выбирать между красотой и здоровьем, а достигать обе цели одновременно? Мы приглашаем вас в «Dr. Pilates»!
Под руководством экспертов по движению, настоящих профессионалов своего дела, здесь улучшаются любые состояния и рождается настоящая любовь к здоровому телу!
Специальные дыхательные техники и правильное дыхание во время выполнения упражнений не только обеспечат кислородом и питательными веществами еще не рожденного ребенка, но и способствуют более гладкой беременности и родам.
14:00 – 15:00 Реформер для продолжающих, тренер Ольга
15:00 – 16:00 Реформер для начинающих, Ольга
18:00 – 19:00 Реформер для начинающих, тренер Олег
19:00-20:00 Реформер для начинающих, тренер Олег
* Запись на персональные занятия производится отдельно — Записаться
11:00 – 12:00 Динамический пилатес, Надежда
18:00 – 19:00 Реформер для начинающих, Надежда
19:00 – 20:00 Реформер для продолжающих, Надежда
20:00 – 21:00 Реформер для продолжающих, Надежда
* Запись на персональные занятия производится отдельно — Записаться
09:00 – 10:00 Реформер для начинающих, тренер Надежда
15:00 – 16:00 Реформер для начинающих, тренер Ольга
16:00 – 17:00 Реформер для начинающих, тренер Ольга
18:00 – 19:00 Реформер для начинающих, Олег
20:00 – 21:00 Реформер для продолжающих, Олег
* Запись на персональные занятия производится отдельно — Записаться
10:00 –11:00 Реформер для начинающих, тренер Надежда
14:00-15:00 Динамический реформер, тренер Ольга
18:00 -19:00 Реформер для начинающих, тренер Надежда
19:00 -20:00 Реформер для продолжающих, тренер Надежда
20:00 -21:00 Реформер для начинающих, тренер Надежда
* Запись на персональные занятия производится отдельно — Записаться
09:00 – 10:00 Реформер для начинающих, Надежда
10:00 – 11:00 Реформер для начинающих, Олег
14:00 – 15:00 Реформер для начинающих, Ольга
16:00 – 17:00 Реформер для начинающих, Анна
17:00 – 18:00 Реформер для начинающих, Анна
19:00 – 20:00 Реформер для начинающих, Олег
* Запись на персональные занятия производится отдельно — Записаться
13:00 – 14:00 Реформер для начинающих, Надежда
19:00 – 20:00 Рефорер для начинающих, Олег
* Запись на персональные занятия производится отдельно — Записаться
15:00 – 16:00 Реформер для начинающих, Олег
17:00 – 18:00 Динамический пилатес, Екатерина
* Запись на персональные занятия производится отдельно — Записаться
Наша команда
Тренер
• Принципы движения Polestar Pilates Russia
• Pilates Мat. Polestar Pilates Russia
• Анатомический минимум тренера. Центр Практика
• Функциональное тестирование. Polestar Pilates Russia
Тренер
Направления:
• Восстановление после родов
• Пилатес для беременных и подготовка к беременным
• Восстановление позвоночника при межпозвоночных грыжах и протрузиях
• Формирование правильной осанки
• Пилатес на мате, групповые тренировки
• Совмещенные методики МФР и пилатес
• Работа с диастазом через методики пилатес и тейпирование
• Сертифицированный тренер международного класса Polestar Pilates
• Московский Институт Современного Академического Образования по специальности: Тренер – преподаватель по аэробики и фитнес-гимнастики
Тренер
• Является специалистом по коррекции осанки, восстановлению позвоночника, восстановлению после травм, работе с пожилыми
• В 1991 году окончил институт физической культуры и долгие годы работал тренером по лыжному спорту
• Профессиональный стаж с 1991 года
• Прошел программу обучения в международной школе Polestar Pilates:
• Principles of Movement• Polestar Pilates Studio
• Студент московской международной программы обучения Фельденкрайз, аккредитованной North American Training Accreditation Board (NATAB)
• Является сертифицированным преподавателем ATM (уроки осознавания через движение), продолжает обучение FI (функциональная интеграция)
• Обучался у Эрика Франклина и Карен Гуртнер
Тренер
• Сертифицированный тренер BASI PILATES на мате и студийном оборудовании
• Сертифицированный тренер по Функциональному тренингу FPA
• Пилатес на матах
• Пилатес на большом оборудовании
• Пилатес с малым оборудованием
• Функциональный тренинг
• Тренировки с применением техник миофасциального релиза
• Формирование правильной осанки
• Стабилизация и мобилизация суставов
• Укрепление мышц всего тела
Тренер
Направления:
• Pilates Sculpt – скульптурирование тела (начиная с выравнивания осанки, работы над балансом, мобильностью и стабильностью), с акцентом на силовой компонент
• Pilates Stretch – тренировка нацелена на работу над мобильностью суставов, плавным вытяжением, укреплением мышц и увлажнением каждого сустава
• Pilates восстановление – тренировка нацелена на восстановление организма после сильных нагрузок или после стрессовых ситуаций
• Сертифицированный тренер международного класса по направлениям Barre (Barre above), Pilates suspension method, Pilates reformer (Pole star), онлайн курс Basi Pilates, обучающие практики Balance body и Pilates Pole Star
• Сертифицированный специалист по психологии питании и нутрициологии (АМО академия медицинского образования)
Студия находится внутри современного фитнес-центра «Комета Black», в 5 минутах от метро Трубная в БЦ «Неглинная Галерея»
В студии есть раздевалка, оснащенная фенами, дезодорантами и салфетками, а также душевые комнаты для вашего комфорта. Для ожидания после тренировки создана уютная зона с телевизором.
Каждый сможет расслабиться, насладиться моментом, почувствовать себя свободным, не переживая как он выглядит и что о нем подумают.
Для занятий Вам достаточно захватить с собой удобную спортивную форму, не сковывающую движения. Все остальное, включая хорошее настроение, обеспечим мы.
