Для начинающих
Тренировка с низкой интенсивностью предназначена для освоения основной техники движений в системе Пилатес, адаптации организма к физическим нагрузкам. Ее целью является улучшение физической выносливости, координации, гибкости и силы. Эта программа подходит для новичков в фитнесе, а также для тех, кто возвращается к тренировкам после длительного перерыва или только начинает знакомство с Пилатесом. После занятия ощущается прилив бодрости, энергии и уверенности.